街舞入門20個基本動作，從零開始學習街舞
? 2024-03-02 05:50 ? 98次
街舞是一種源自于美國黑人文化的舞蹈，它熱情奔放、自由靈動，具有很強的個性和創造力。在國內，隨著影視娛樂的發展，街舞也成為了比較流行的一種舞蹈形式。學習街舞不僅可以提高身體協調能力，還可以鍛煉自己的自信和表現力。但是，對于初學者來說，街舞的基本動作還是有些難度的。本篇文章將為大家介紹街舞入門20個基本動作，從零開始學習街舞。
一、基本步法
1.基本步
基本步是街舞最基礎的一個動作，也是街舞所有舞蹈的基礎。它是由左腳向前跨一步，再由右腳向前跨一步，然后左腳向后跨一步，右腳向后跨一步構成的。
2.前后滑步
前后滑步是比基本步稍微高級一點的動作。它是由左腳向前邁一步，然后左腳向后邁一步，
3.左右滑步
左右滑步是由左腳向左側邁一步，然后左腳向右側邁一步，
跳步是由左腳向左側跳一步，然后左腳向右側跳一步，
二、韻律動作
5.上下擺臀
上下擺臀是一種常見的韻律動作。它是由上半身向前傾斜，臀部向下挺起，然后再向后仰，臀部向上挺起構成的。
6.扭動腰部
扭動腰部是一種比較有節奏感的動作。它是由腰部向左、右擺動構成的。
7.隨身旋轉
隨身旋轉是一種比較自由的動作。它是由上半身向左、右轉動，讓手臂和腰部隨之旋轉構成的。
8.扭動胸部
扭動胸部是一種比較有力度的動作。它是由胸部向左、右轉動構成的。
三、手臂動作
抬手是一種比較常見的手臂動作。它是由手臂向上抬起構成的。
10.揮手
揮手是一種比較輕松的手臂動作。它是由手臂向左、右揮動構成的。
11.交叉手臂
交叉手臂是一種比較有力度的手臂動作。它是由雙臂交叉于胸前構成的。
12.抱臂
抱臂是一種比較有節奏感的手臂動作。它是由雙臂交叉于胸前，然后向外張開構成的。
四、步伐動作
13.踢腿
踢腿是一種比較有力度的步伐動作。它是由腿向前、向后踢出構成的。
14.跳躍
跳躍是一種比較自由的步伐動作。它是由雙腳同時離地跳起構成的。
15.側身踏步
側身踏步是一種比較靈活的步伐動作。它是由腳向左、右側交替踏出構成的。
16.跳躍轉身
跳躍轉身是一種比較高級的步伐動作。它是由跳躍時同時轉身構成的。
五、高難度動作
17.空翻
空翻是街舞中比較高難度的動作之一。它是由跳躍時同時進行翻轉構成的。
18.手指旋轉
手指旋轉是一種比較炫酷的動作。它是由手指進行旋轉構成的。
19.手臂倒立
手臂倒立是一種比較有技巧性的動作。它是由手臂倒立于地面上構成的。
20.頭頂旋轉
頭頂旋轉是一種比較有驚喜感的動作。它是由頭部進行旋轉構成的。
以上就是街舞入門20個基本動作的介紹，初學者可以從基礎的基本步開始練習，逐步提高難度。學習街舞需要耐心和恒心，希望大家能夠在學習過程中找到樂趣。
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